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瑜伽其实是一种能力
来源:凤凰彩票地方新闻网     作者:陶然    发布时间:2017年02月22日 14:23:49     
 

        

瑜伽有句宣传语:不是因为柔软而练瑜伽,而是因为练瑜伽而变软。身体变软,是健康;心变软,是一生的修为;生活变软,是一个境界。

贺岁片《功夫瑜伽》中,大哥还是功夫了得,十八般武艺信手拈来,刚劲有力所向无敌;而印度的公主,肢体舒展,静若处子动若脱兔,一招一式韧性十足。在冰湖探险桥段,还是瑜伽的吐纳让气息更长久,关键时刻救了成龙一命。瑜伽,让人无招胜有招,进退自如,可攻可守。虽然有点玄之又玄,但是理论上是有根据的。

我自己也练瑜伽。当年还很执着,风雨无阻。我也是个听话的学生,按照老师的要求,压腿、开肩,每个动作都很标准,不追求幅度,只做到自己的极限,持之以恒,每天进步一点点。天长日久下来,我竟然可以做横叉、竖叉、下腰等动作,腰身匀称、面色红润,且精力体力都很好。最近六年,中断了,明显感觉不可同日而语,连带着,仿佛整个人都不柔软了。

说来不难理解。

练瑜伽时,身体上,是全身全部骨骼关节的参与,集中心神投入。关节是灵活的,筋脉是疏通的,不易折、有弹性。拉伸则直,收紧则弯,一张一弛,随心所欲;心理上,很多品质都展现得淋漓尽致:寒来暑往的意志、觥筹交错的诱惑,欲速则不达、水滴石穿,自信的意念、正向的冥想都是极佳的心理帮扶。

瑜伽还讲究气息吐纳。一呼一吸间,大肚能容;瑜伽之心,也会海阔天空,一颦一笑刹那风华,荣辱得失方寸之念。

做人,做事,亦是如此。

柔韧的身体柔韧的心肠,逆时拉直脊背睨看所有艰难险阻,顺时放低身段,敬畏大地生灵。用瑜伽做人的,心态平和,必是大气开阔;人总是处在各种关系之中,心理学上讲,所有心理问题都可以归结为关系问题。关系,想复杂了就是一张网,大道至简时,便是阡陌纵横。用瑜伽为人处世的,收放自如,游刃有余。

在心理学上,有个疗法叫森田疗法,精髓就是顺其自然,为所当为,练瑜伽,就是如此。按照标准姿势,每次做到自己的极致,而变化,就在潜移默化中实现。瑜伽让人有能量,能坚持做瑜伽是一种品质,用瑜伽的态度生活,是一种能力。

 

 


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